#脾胃虚弱的人脸上有4个表现##健闻登顶计划#
脾虚的几个表现，看看你有没有
面黄：中医认为人体的血液，来源于脾胃化生的水谷精微，如果脾虚，血液来源或生成不足，就会出现面色萎黄、唇舌色淡等血虚症状。
肉松：因为脾主肌肉、主四肢，脾虚后会出现肌肉、皮肤松弛，缺乏弹性。
脱发：中医讲“发为血之余”，而脾是“气血生化之源”，所以脾虚导致气血生化不足，从而导致脱发。
皱纹增加：中医认为，面部皱纹较多的人多是心脾两虚，也有人是气滞血瘀导致长皱纹。
精力下降：很多人吃饱犯困，就是典型的脾虚，身体在消化食物的时候耗尽了所有精力，不能再保证大脑的供血。即便是在平时，脾虚的人也会有精力不济的感觉。
健脾最简单的就是吃好主食。因为所有的粮食都入脾经，按时吃饭就是健脾，比如小米、黄米。而山药有健脾补气、益肺固肾、益精的功效，有利于脾胃消化吸收，是平补脾胃的药食两用之品。
