无糖油无面粉‼️流心豆乳布丁挞‼️仅74卡
伟珍评美食
2023-12-14 12:26:21
👩🍳豆乳控在哪👀～又来捣鼓懒人省材料的德式布丁挞了‼️无糖油，无面粉版奉上‼️
💕74卡/个｜烤箱/空气炸锅都可🉑
🌈减脂、健身、生酮、增肌、豆乳控、布丁盘挞爱好者都去做
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🍃食材（297卡- 4个👉附热量表）：
内脂豆腐100g
鸡蛋1个
椰子粉40g（🉑换燕麦粉、低粉等）
奶70ml
无糖酸奶、黄豆粉适量
🌈代糖的量自己✋；椰子粉外皮会有些干，吃不惯的可掺些杏仁粉等～
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📖简单步骤一看就会，直接翻图5️⃣
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食材简单，美味不简单‼️
做早餐或下午茶，配杯咖啡/红茶☕️，一口三层风味，就很满足‼
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
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