不了解这些，等于血压白测

随着高血压人数的日益增多，人们也越来越重视高血压的测量。现在每家每户基本都自备有血压计[加油R]，以便更好的监控血压。 有些人虽然知道定期测量血压的重要性，但并不知道什么时间段测量血压数值才更精准[皱眉R]，这往往导致了一部分人，不能及时准确的了解自己的血压状况，甚至容易错过最佳的治疗时期。 正常人一天24小时血压都是有起伏波动的，不同时间段测量的数据也不同。一般情况下 ，可以选择这3⃣个时间段测量血压： 1⃣、早上睡醒时测量（6：00-10:00） 早上刚睡醒睡😴，身体受外界环境的影响较小，此时也没有吃东西，血压处在比较平稳的状态，因此这个时候测量血压比较合适。 2⃣、在晚上睡觉前测量 晚上睡觉时，与晚饭也间隔了较长时间，一天的活动都已经结束，血压也不会受到其他的影响。[加油R]因此，晚睡之前测量血压，也是相对比较准确的。除此之外，晚上量血压也可以反应一天的血压水平，所以建议在晚上测量血压。 3⃣、服用降压药后的两三个小时 高血压患者吃过降压药后的两三个小时🕐，检测血压也比较准确，这时也可以反映出降压药对自身的效果。 当然这是大多数高血压患者可遵循的血压测量状况，根据生物节律性的不同，高血压也会呈现不同的规律。有条件的高血压患者最好做个[二R][四R]小时动态血压监测，了解自己的血压波动规律，尤其需要知道自己的血压峰值时间段，在医生的指导下将药物的降压作用峰值与血压峰值结合，达到最理想的降压效果。 [红色心形R][红色心形R]温馨提示： 测量血压的时候，不少人以右上臂血压为主，但也有不少人左上臂的血压更高一些，[流汗R]因此建议大家应同时测量左右上臂血压值。当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值。 医学科普，仅供参考