交出你的减脂餐|蟹柳抱蛋配蒜蓉生菜
俊明谈美食
2023-12-15 12:04:19
一人食吃什么
🌟蟹柳抱蛋
蟹柳|鸡蛋|葱花|蚝油|盐
1️⃣蟹柳撕开，鸡蛋打散加盐调味
2️⃣锅里热油倒入鸡蛋液炒至凝固，加葱花增香
3️⃣锅里加入蟹柳，少量蚝油调味
4️⃣翻炒均匀把剩余的葱花加入就可以出锅啦
❤️蟹柳本身就有味道，所以蚝油的量可以根据自己口味来做增减哦
🌟蒜蓉生菜
生菜|蒜蓉|小米辣|蚝油|生抽
1️⃣生菜在沸水中烫熟盛出
2️⃣锅里热油，蒜蓉、小米辣炒香关火。趁着锅里还有温度的时候把蚝油、生抽加入调匀
3️⃣蒜蓉汁淋在之前烫好的生菜上面就可以啦
🌟今日碳水：自己拳头量的杂粮饭
0
阅读：2
