感情里, 你为什么不敢有话直说？
1.过于在乎别人的看法
与其说是不想说，其实是不敢说。
因为她害怕自己的话不被重视，
怕暴露自己的需求会引发争吵，
害怕对方会因此对自己留下不好的印象。
2.内心有不配得感
“如果我没有给对方带来好处，对方不会一直爱我”
这种不配得感刻入了你的血液里，
即使是上天送给自己的好东西，
你也会因为觉得自己不配拥有，而选择逃避。
所以当这段关系结束的时候，你反而觉得，
与其每天都要担心自己不知何时会被抛弃，
不如这样结束反而更加轻松。
3换种方式爱自己
其实对于你来说，有话直说一直都十分困难。
因为你的内心缺乏安全感，被一种不配得感深深环绕，很多需求对方提出来之前都会在心里先反问自己是不是太过计较。
你从来都没有真正接纳过自己的需求。
你得告诉自己：
“我配得上世界中所有的美好，
因为我自己也是一个很好的人。”
“我的价值不是因为被别人认可才存在，
而是因为我本身就很好。”
“我可以有自己的需求，
提出需求并不需要为之羞耻。”
让自己独立起来，
依赖于自己，爱自己。
除了自渡，他人爱莫能助。
去享受心安理得的爱自己，
享受自己得到的一切，
要打心底觉得自己配得上。
很多时候，你不表达需求，
对方就永远不会知道你的不满，
你不表达需求，永远就只能委屈自己，
并永远不会获得真正的快乐。
而当你发现你的表达其实是可以被接纳的，
原来的消极观念就会一点点被动摇，
你自然也会越来越愿意表达。
美国现代舞创始人玛莎.格雷厄姆曾经说过：
有股活力、生命力、能量经你而实现，
从古至今只有一个你，
这份表达独一无二。
只要你存在，你表达，
你就能走出自己的路，
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