世界四大干果之一腰果

🌿说起腰果，很多人都不会陌生，它是大家都非常熟悉的一种坚果。 . 🌿腰果，又名鸡腰果、介寿果，因果实呈肾形而得名，果实成熟时香飘四溢，清脆可口，是世界著名的四大干果之一。 . 🌿营养解密: 腰果营养丰富，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、植物固醇、膳食纤维、叶酸、维生素E、维生素B1以及钙、镁、钾等矿物质。 . 🌿健康功效: 腰果所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸，它能够很好的软化血管，对保护心血管大有益处。所含丰富的油脂，可以润肠通便，美容肌肤，延缓衰老，经常食用腰果可以强身健体，提高机体抗病能力。 . 🌿食用秘诀: 腰果通常加盐烘烤后作为零食食用，也可以整粒加入面包或者蛋糕中，还可以切碎用于烹饪菜肴。 . 🌿购买与储存: 腰果一般是密封包装出售，由于腰果脂肪含量较高，与空气接触后很容易氧化，所以开袋食用后应密封保存。