看哭了😭如果你想改变人生，一定要读这本书！

一口气看完，边看边哭，并不是故事有多感人，而是因为书中每字每句都好似在说我。狠狠戳中了我内心。它告诉我：蕞高级的自爱，是从此不再接受不满意的生活，必.须要翻越“自己”这座大山。😭😭 . 在日常生活中，你是否也跟我一样？ ▪️明明知道自己身上有很多坏习惯，就是改不掉； ▪️想要改变自己的生活，却不知道自己真正的需求是什么； ▪️一旦出现不愿意改变时，就会控制不住地“自我破坏”，比如完美主义、杞人忧天、轻视自己的成功…… . 📖《翻越你的山》是一本帮助我们重拾力量的成长指南。书中说：人生蕞大的障碍，莫过于你自己。如果你真的想要改变自己的生活，就让自己充满愤怒，坚定而决绝，允许自己把视野收窄成一条管道，只留下一件事：你绝对不会再以这个面貌走下去，然后果断地行动起来。 . ✅自我破坏，是我们试图保护自己的方式。当你心中共存的需求发生冲突，自我破坏行为就会出现。这就是为什么我们不愿意努力做出改变，直到我们发觉，这种抗拒完全是徒劳无功的。 . ✅如何停止自我破坏，真正享受人生？ 1⃣️不必刻意追求幸福 你对“不幸福” 的抗拒越少，幸福感就会越多。过于用力地追求某种感受，反而让人得不到它。 . 2⃣️抵达当下 在无限无尽的“现在”面前，过去与未来不过是幻象。把眼下现有的资源充分利用起来，认真过好每一天。 . 3⃣️学会享受小小的快乐 真正的幸福是拥抱生活中那些小小的快乐：温暖夏日清晨里的日出，面前的这杯咖啡，或一本精彩的好书…… . 4⃣️建立并维护积极正面的人际关系 不要逼着自己去結交不喜双的人，跟你真心喜欢的、能够为你的人生增添加价值的人建立关系，并好好维护它。 . 5⃣️尽可能地学习新东西 你可以持续不断地学习，每件事都是你的老师，你越是允许生活改变你、提升你、你就会越近越好。 . 6⃣️关注内在成长 要警惕的是：你允许自己有什么样的想法。因为它很快就会变成你的情绪，然后化作你的信念、你的行为，蕞后成为你的生活方式。 . ✍️ 这本书是《改变你想法的101篇文章》作者的新作，书中的金句很多，如果你想改进人生，不想摆烂，就看看它吧，相信会给你带来启发！！ \