恐惧症的人别再害怕恐惧
当害怕的感觉来临时，我的心会剧烈地跳动，或者会惊慌失措，心跳声在我的耳朵里回响，呼吸变得急促……我开始恐慌了。
我甚至不需要亲身实历恐怖情境，只要努力地回想或者尽可能精确地想象那个画面，就足以让我感受到恐惧开始啃噬自己，接着我就变得惊慌失措了……我害怕恐惧本身，害怕开始出现的恐惧，就像一只害怕自己影子的动物一样。害怕恐惧的感觉就是这样，这种现象在恐惧症患者中非常常见，他们害怕在恐惧来临的时候无法控制自己。
正因为如此，他们千方百计地避免开始感到恐惧，因为恐惧一旦开始，他们不知道它到什么地步才会结束。或者说，他们认为自己知道恐惧到什么地步会结束，直到他们疯了，心脏骤停或者类似的后果时才会结束……我们将会看到，唯一的解决办法便是长期地在可控场合下重新训练患者如何感到害怕。#社交恐惧症##焦虑症##心理成长联盟##强迫症#
