人为什么会打呼噜？是由于气管狭窄受到挤压，呼吸时气体受阻，碰触声带从而鼾声连天

当气管堵的严重后，不仅呼吸会变得困难，而且容易造成呼吸暂停导致缺氧，这可就不是闹着玩的了！

在中医上讲，爱打呼噜一般有两种情况：

一、肺气虚：寒湿入体，伤了肺气，不能支撑呼吸道，容易导致睡觉打呼噜

常见证状：易咳嗽、易上火、易感冒、易过敏、嗓子干痒、打呼噜

宜：吃些养肺气的食材，如梨、橘子、枇杷、百合、银耳、柠檬

忌：
肺为娇脏，忌冷忌热忌干燥
吃太多辛辣、油腻食物
吸烟、雾霾、粉尘污染
忌多愁善感，悲伤忧愁
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二、痰阻气道：脾为生痰之源，肺为储痰之器。痰湿阻塞了气道，痰湿源于脾虚，该类型的呼噜，需要从祛湿健脾入手

常见证状：身体困重、四肢无力、肥胖、便便塘黏粘马桶、舌边有齿痕、打呼噜

宜：吃些祛湿健脾的食材，如茯苓、山药、冬瓜、薏米、芡实、荷叶、赤小豆

忌：
过食生冷寒凉，海鲜、冷饮、牛奶、水果
过食甜腻食品
饮食不规律,节食减肉
思虑过重 经常生闷气
#打呼噜#