#这些伪粗粮会让血糖飙升##健闻登顶计划#
纯的白米粥血糖会快速上升，对控制血糖极为不利。
含糖量高的水果比如荔枝、龙眼、凤梨、枣、香蕉、葡萄等也是不推荐的！
饮用含糖饮料会出现短时性血糖增高，加重胰腺的负担。
加有咖啡伴侣的高糖高脂咖啡热量较高，且会使交感神经兴奋，促使升糖激素分泌增多。
土豆、芋头、藕粉、干百合、地瓜等以碳水化合物为主要成分，煮熟后热量及糖分均会升高，食用后会使血糖升高。 不建议单独吃这类食物。
#这些伪粗粮会让血糖飙升##健闻登顶计划#纯的白米粥血糖会快速上升，对控制血糖
正豪评健康
2023-12-20 08:38:59
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