无糖油无面粉‼️巧克力燕麦麸皮司康‼️仅54卡
伟珍评美食
2023-12-20 12:03:33
👩🍳减脂馋零食？试试懒人快手司康～无糖油，无面粉，食材简单家里都有，搅搅ok‼️
💕54卡/个｜烤箱/空气炸锅都可🉑
🌈减脂、健身、控糖、增肌、巧克力控、司康爱好者都去做
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🍃食材（325卡- 6块👉附热量表）：
燕麦麸皮60g
鸡蛋1个
泡打粉2g
黑巧克力豆适量
🌈代糖的量自己✋～
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7️⃣
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食材简单，美味不简单‼️
做早餐或者练后快碳，配杯咖啡/奶，低GI粗粮司康，越嚼越香，饱腹且满足‼
️🌈ManaGI燕麦麸皮，配料干净，一包才108kcal热量~慢升糖高蛋白，膳食纤维丰富，热水冲泡即食‼️而且他们家的燕麦麸皮不是市面上那种粉质很多的，都是一整片的麸皮，营养价值很高👍
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