干净饮食真的能瘦|低卡酸汤肥牛
俊明谈美食
2023-12-20 12:06:39
一人食吃什么
🌟低卡酸汤肥牛
肥牛|西红柿|上海青|鹌鹑蛋|金针菇|酸汤包|小米辣
1️⃣鹌鹑蛋提前煮熟去壳
2️⃣上海青、金针菇、西红柿、鹌鹑蛋、肥牛分别在水中烫熟烫热
3️⃣酸汤包加水煮沸腾，淋在之前烫好的食材上放上小米辣就可以啦
❤️有手就会做的减脂餐，有肉有菜还有汤
🌟今日碳水：米饭（酸汤配着米饭真的很好吃）
🌟优质蛋白：肥牛、鹌鹑蛋
🌟今日蔬菜：上海青、西红柿、金针菇
0
阅读：0
