这好像是我第一次在这个账号写关于“护肝”的内容。我一朋友，经常喝酒应酬🍻每次见面都问我怎么护肝，应该吃点什么？于是，我边做功课边发现，“保护肝脏”真的蛮重要的❗️所以把总结的干货，也分享给大家。
图里的内容来自，前白宫私人医生Mark Hyman（咱们之前发过他的“十日排毒攻略”），他是健康领域很有名的专家、KOL，功能医学的领导者。他有很多篇关于护肝的播客，我把“精华”汇总在图里了，在这我再唠一些自己的感受：
我觉得我们要有“主动保护肝脏”的意识✅因为如果不是体检，我们很难主动去感知它，它没有什么痛觉，早期也没什么症状，而一旦发现就可能是重症❗️如果经常应酬喝酒、外出饮食、作息不规律、肚子大，就更要注意，最好定期体检，因为这种情况下，肝损伤的概率就大大增加了⚠️
现代社会节奏快，能做到不熬夜、不吃外卖、聚会不喝酒简直太难了，这个时候，补剂也许可以起到一个中和作用。我最近在吃的是这个”MitoQ+奶蓟草胶囊“💊它的理念我很认同——“先去修复肝细胞再去补充护肝成分”。
它的成分大多是专利型产品，比如他家独有的专利MitoQ分子（一种带正电荷的小分子抗氧化剂），能更好地穿透线粒体中和自由基🧬细胞修复了，后续才能更好地吸收营养。
作为护肝成分，奶蓟草应该是目前最普遍认可的✅而它家的Siliphos奶蓟草比普通奶蓟草吸收率高10倍，这个好处是，不盲目地卷浓度增加肝脏代谢负担，这样护肝更精准高效。除此之外，Vitacholine胆碱，可以对抗肝脏脂肪囤积；硒元素可以增强免疫力、提高肝脏抗病能力💪
它是一个🇳🇿新西兰的品牌，有美国GMP认证，而且有19项已发表的人体临床试验，安全性和有效性还是比较有保证的。
社会的发展带给我们生活极大的便利性和丰富性，但也带来了更多健康方面的挑战，希望今天的分享能引起大家对肝脏的重视❤️
护肝肝脏排毒MitoQ奶蓟草胶囊
专利MitoQ®分子(中国发明专利号：CN1839142 美国发明专利号：US20070238709 新西兰发明专利号：NZ546070)
专利Siliphos®奶蓟草（美国发明专利号：US4764508）
专利VitaCholine™胆碱（中国发明专利号：CN109689035 美国专利号：US20190125828）
