吃了降压药血压没降下来这个错误很多人都有

吃降压药是控制高血压的有效方法之一。但小李的爸爸自确诊高血压后，就一直按时吃药💊，可坚持了大半年，高血压不但没降下来，有时反而还升上去了。这不禁让人疑惑，赶紧去医院🏥咨询了医生。 原来，问题不在于降压药💊，而在于“吃”的方面。原来啊，小李的爸爸觉得既然已经有降压药在控制血压了，生活饮食就不用忌口了，经常大鱼大肉🥩，平时还跟朋友一起出去抽烟喝酒的应酬，这才导致血压不降反升。 虽然按时吃降压药，但饮食上的不加注意，是很多人高血压患者都会犯的错误。🤔医生表示，血压控制得不理想，与日常饮食习惯有很大的关系。 高血压又称“生活病”，治疗过程更多是“靠自己”自觉。高血压患者在服药的同时也要改善生活习惯，管住自己的嘴巴，尤其是以下4⃣种食物，最好少碰。 [一R]、过咸食物 限制盐的摄入是首要“任务”，钠盐摄入过多，患高血压的风险会增加。《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每天食盐摄入量不宜超过[五R]g（约一个啤酒瓶盖的量）。 除了要警惕明面上的盐，还是小心“隐形”的盐，[向右R]比如：腌菜、辣椒酱、薯片等，都是含盐量较高的食物或调味料。 [二R]、高脂肪、高热量食物 长期吃高脂肪、高热量食物，会使体内脂肪增加，时间长了身体内的血管负担就会加重，❌不仅不利于血压控制，还有可能会引发其它心血管疾病。比如：烧烤、麻辣烫、炸鸡、汉堡等，高血压患者最好少吃。 [三R]、辛辣食物和精细加工的食物 辛辣食物和膳食纤维低的精细加工食物易导致排便困难，用力排便时血压骤升，还可能诱发脑出血[流汗R]。因此，避免酒精、辛辣食物和精细食物的过多摄入对高血压患者至关重要。 [四R]、喝酒 葡萄酒和其他酒类🥂的高钾成分和一些植物化学物质有助于维持正常的血压和减少炎症，但大量饮用酒精可使心率增快、血管收缩、炎症增加，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，导致血压升高。 血压的控制不能掉以轻心，✅除了要长期坚持服用相应的降压药外，还需要综合调理其它方面，才能够达到事半功倍的效果。 医学科普，仅供参考