0糖油0面粉‼️咸蛋黄南瓜爆浆肉松小贝‼️附酱
伟珍评美食
2023-12-28 12:23:16
👩🍳南瓜➕咸蛋黄，做抹酱绝了‼️低成本，低热量，0糖0淀粉，无黄油无奶油的流沙酱，一定要🐴住，夹肉松小贝里，超好吃‼️
💕71卡/100g（酱）｜（小贝）89卡/个
🌈减脂、健身、生酮、咸蛋黄控、南瓜酱、魔芋蛋糕爱好者都去做～
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🍃食材（142卡- 2罐👉附热量表）：
南瓜（熟）150g
蛋黄1颗
脱脂奶粉10g
酸奶酪20g
🌈贝贝南瓜/老南瓜都可，老南瓜建议控干水份；奶酪是酸奶过滤乳清所得，可换减脂奶酪；若南瓜酱太稀，加2g黄原胶或者吉利丁液，增加稳定性
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🍀【魔芋小贝】（214卡/ 4个）
鸡蛋2个
魔芋粉6g
无糖肉松适量
🌈代糖的量自己✋～
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📖简单步骤一看就会，直接翻图8️⃣、9️⃣
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食材简单，美味不简单‼️
抹面包、拌面、做夹馅儿、罐子蛋糕、酱多多都一绝，超级百搭，热量友好‼️更多风味抹酱👀主页～
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
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阅读：4
唯Vicki
请问一下博主！酱太稀了，有吉利丁片，是热水融了以后加进去是吗
豆友190204631
没有奶粉怎么办
Echo
码住明天就可以做