自从对功能营养学感兴趣以来,我在5-7年的不同时期,吃过多种膳食补充剂,包括维生...

星月记笔记 2023-12-30 20:29:25
自从对功能营养学感兴趣以来,我在5-7年的不同时期,吃过多种膳食补充剂,包括维生素B族,维生素D、维生素K2、硫辛酸、辅酶Q10、鱼油、矿物质镁、锌、南非醉茄等,其中只有维生素D几乎一直服用,冬季5000IU/d(不建议参考)、夏季2000IU/d。 由于要从北京移居到嘉兴,地址、时效不确定,不敢从海外购入,这一个月VD3断粮了,但12月15号检查食道(烫伤)的同时,随便在消化科开了一个单子,25羟基维生素D结果显示63ng/ml,理想的数值

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