当我们感到沮丧、孤单、体弱多Bing、无力、一无是处、毫无价值时，苹果是蕞佳食物。[红色心形R] 如果我们觉得自己不受到认可，吃苹果可以改变这种心境。 苹果能打开我们的一部分，改变内在和周围的能量，以吸引更快乐和更明亮的事物。[氛围感R] 苹果可以让我们重拾活力、振奋我们、放松心情、使我们精力更加旺盛。 苹果在冬天极其寒冷的天气下生长，当外面的世界看起来很凄凉时，苹果可以将我们重新与生命、Chong生、阳光和夏季联系起来。[太阳R] 当我们面对几乎任何疾Bing时，苹果的K炎特性使其成为Shou选天然药物。 苹果含有关键的营养元素可以通过减少导致Yan症的病Du和Xi菌而帮助疗愈。 苹果在深层细胞层面上给身体补水，提供珍贵的微量元素诸如锰、钼、电解质和关键矿物盐，帮助身体在运动或任何类型压力后补水。[流汗R] 【食用】🍎 每天尝试吃三个苹果，如果你能坚持，会看到健康状况以意想不到的方式改善。 红皮苹果的营养价值是所有苹果中蕞高的，而且肤色越红越好。 [种草R]至少每年去一次有机果园自己摘苹果。 新鲜、未洗涤、无农药和无蜡水果和蔬菜的表面有一层崇高微生物膜，这些微生物对肠道和免疫Xi统的健康至关重要。[绿色心形R] ⚠️ 请避免在饭后食用水果，除非一顿饭是无油脂无荤食，否则一餐内摄入的油脂和脂肪会阻碍水果中的果糖和营养的吸收。 建议在三餐间食用水果可以充分获取水果的营养成分；或在餐前半个小时之前摄入水果。