脂肪肝分级💕

常见原因：肥胖、酗酒、快速减肉、暴饮暴食、久坐少动

轻度：脂肪含量/肝脏重量5%~10%，表现为口苦口气重、困倦懒散、皮肤头发油腻、舌边有齿痕、脾气暴躁

中度：脂肪含量/肝脏重量10%~ 15%，表现为脸色发黄、皮肤暗沉、皮肤长斑、头脑昏沉、厌食油腻

重度：脂肪含量/肝脏重量>25%，表现为食欲不振、右肋下不适、恶心干呕、腹胀、黄dan

.调理
宜：
√饮食不宜过分精细，要粗细搭配，平衡膳食
√每日进行有氧运动，活力满满
√日常食疗宜疏肝+健脾祛湿
√疏通肝经、脾经易堵塞穴位

忌：
×过食辛辣、肥甘厚腻，如肥肉、甜食、重盐重油重辣、油腻、烟酒
×过食生冷寒凉, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果
×受寒受凉，如吹冷空调，冷水澡
×思伤脾、怒伤肝，忌思虑过重，抑郁、发怒
#脂肪肝#