才明白富养自己是自己做的最好选择，一直认为这不单单是物欲上的满足，更多的是精神上的富足。认真的对待自己的一切，好好保养爱自己，越来越自信，磁场也会跟着变强大，气运也更好。
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就在去年皮肤管理比较忽视，加上喜欢熬夜追韩剧，时间长了皮肤变黄，脸冒油痘痘一些皮肤问题纷纷找上门来。看着就非常不清爽，化妆也很斑驳...直到我重拾皮肤管理，也开始接触内调，慢慢的调养才颜值回升，状态一整个🆙
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姐妹们要想皮肤好，那就得好好养肝。肝脏是人体重要的排毒器官，代谢好了体内就无毒素堆积，面部皮肤会细腻光泽，减少色素沉淀，脸蛋会干净很多🍃🍃
以前妈咪👩总会炒猪肝给我吃，现在的我也会给自己食补，吃些西红柿、草莓🍓之类对肝好的食物。还上网买了护肝的茶包没事泡着喝，推荐大家一款养颜补肝🩸的茶（桑葚+玫瑰+茯苓+百合+红枣），喝起来甜滋滋的，一般我会隔几天喝一次，喝下去脸一下就红润起来了。
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平时尽量会控制自己在23点睡觉，23点到凌晨3点是肝脏排毒自我修复最活跃的时候。也有些时候忍不住会熬个夜，为了减轻肝脏的负担，会吃护肝片进行辅助调理。一直在吃的是安美心护肝片，护肝主要是依靠奶蓟中的核心成分水飞蓟宾，它小小的一粒有320mg水飞蓟宾和240mg朝鲜蓟提取物，高纯含量不会白吃很温和🌱，对身体没有负担。不仅保护肝脏促进排毒能力，平时和小姐妹喝酒前吃一粒进去还有解酒功效，不容易醉。把肝养好了，脸就干干净净的，皮肤状态也很nice~
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再分享一些富养自己的其他tips：
1.练体态，抬头挺胸就是自信，气质拿捏
2.多出去旅游🗺，丰富自己的眼界
3.保持学习，多读书充实自己
