读完这本书，杀死了我的精神内耗❗️太解压了～

☁️如果你感到迷茫、焦虑、内耗严重，生活过得一地鸡毛，那就读一读《活得通透》，它会让你醍醐灌顶、改变生活态度，明白人生该如何走下去！ . ✨这本书是92岁心理医生恒子奶奶写给每个女性朋友的人间清醒指南。书中她以自己的亲身经验，向我们娓娓道来人生中的诸多难题和困境，为我们的焦虑和不安提供自救良方——人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事。 . 🌈关于人生，她说： “完美的人生是不存在的，每个人的人生都有不完美的地方。如果一味关注自己的不完美，就会产生后悔和不安的情绪。” “如果你对自己的人生不满，就从现在开始改变。” “未来会怎样，就交给命运安排，我只要考虑眼前的事，过好现在的生活就好了。” “只要不给别人添麻烦，大可不必在意别人的眼光，想做什么尽管去做。” . 🌈关于人际关系，她说： “我们总想改变他人，所以对人际关系感到疲惫，学会放下，才是解决问题的良药。” “如果想减少社交压力，我们最需要做的不是与他人保持距离，而是与自己和睦相处。” “只要自己对他人不抱期待，就能轻松应对职场人际关系中的压力。” “朋友并非越多越好，有时朋友越多烦恼也越多。” . 🌈关于孤独，她说： “我认为人感到孤独是很自然的事，我反而觉得没有独处的时间很痛苦。独处时不必在意别人的感受，一个人做自己想做的事，独处是不可或缺的宝贵时间。” “学会享受孤独，认真对待生活中的每件小事。” . 🌈关于自我厌恶，她说： “与其过度否定自己，不如对自己宽容一些。虽然反省不是坏事，但是最好停止强烈的自责。自己才是自己最大的支持者。” “当我为失败而沮丧时，即使冥思苦想也不可能想出好办法。我会告诉自己：“算了，这次没办法，下次再努力，不管怎样先睡觉吧。” . ✨人生最重要的是活在当下，不管你过去经历了什么，未来会发生什么，只有用积极乐观的态度，尽力做好眼前的事，一切问题才会引刃而解。这本书是我的枕边读物，每当我困顿不安的时候，总会翻一翻，就能让自己内心平静下来，充满力量。