上班一坐就是一整天，不运动➕肠胃本身蠕动慢 便秘就找上门来 试过非常多的办法，钢铁胃效果都不明显 慢慢内调，每天补充膳食纤维，一大罐的车前子壳十分不方便携带 买了这一款gramcuT噗噗条 ，一定要温水泡，快速进行搅拌，黏糊质地，我通常会加牛奶，像吃麻薯一样 喝完之后一定要多喝水，多坚持会有效果