平时经常用脑，或者家里有读书的小孩，建议多煲这个汤！！！黑豆和核桃的营养物质有助于促进脑部的发育，对健脑有好处[赞R][赞R] 黑豆和核桃还含有丰富的维生素b、c和锌等营养物质！有助于提高免疫力[派对R][派对R]不爱吃核桃的也可以煲这个！！煲完很香[鼓掌R][鼓掌R][鼓掌R] 🉐做法： 1、黑豆先泡半小时 2、芡实，莲子，核桃泡10分钟 3、猪龙骨加姜片焯水后捞出 4、所有材料放一起煲1.5小时，出锅撒上枸杞，加盐调味即可