牛排温泉蛋能量碗🥄
怡璐评美食
2024-01-06 12:02:32
减脂期的梦中情饭🥣
[购物车R]食材
牛排｜西兰花｜口蘑｜甜玉米｜泡菜｜可生食鸡蛋｜藜麦饭
🧑🍳步骤
1️⃣900ml清水煮开关火，加300毫升冷水，加可生食鸡蛋焖10分钟，放冰水备用。西兰花焯熟备用，
2️⃣牛排两面撒海盐，抹食用油，锅热下牛排，每面煎1分钟，封边，放锡纸中醒肉5分钟，切块
3️⃣口蘑切片，用剩余的油煎熟，加海盐和胡椒调味
4️⃣碗中藜麦饭打底，加牛排，西兰花，泡菜，玉米，口蘑，温泉蛋，撒黑胡椒和小葱
🍵还做了一杯抹茶拿铁，用了喜欢的小狗🐶杯子
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