42天坐月子日程表👆打印出来❗老公照做

生完孩子后，新妈妈身体还是很虚弱， 我作为剖腹产的过来人👩，深深体会到，好好坐月子，对今后的健康有多重要！ 分娩后的6周内，一定要好好休息，把身体好好调养一番🍵，以后的健康问题会少很多。 今天给大家分享一份由我3W+的老月嫂照顾坐月子期间，汇总出来的坐月子日程表📅，希望对所有新手妈妈们有帮助。 . 掏心窝子，有些事情千万不能做： ❌别碰冷风、冷水、冷饮，避免产生月子风 ❌也别老弯腰、提重物，会对腰部造成伤害 ❌没事别总抱着孩子，也别忙家务，避免过度疲劳 ❌看书籍、电视，千万别找那些悲情的，要知道，情绪影响健康，也很影响奶水哦！ . 再多再多爱自己一些，好好坐月子，充分接受家人的帮助！ 坐月子原则： ✅月子坐满42天，剖腹产坐满56天 ✅出生后24小时，就可以下床走动啦 ✅空调房内，温度应控制在22-26℃，湿度维持在60%-65% ✅时不时给自己沏一杯温水，别忘记喝哦！ ✅在这个特殊的时间段内，记得多睡觉，要把疲劳全都赶走！ ✅用艾草水给自己泡个脚、洗个澡，闻着味道，就觉得舒服！ ✅饮食方面——营养要充足！肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果、坚果，还有五谷杂粮，都不能少！ ✅产后一周开始，可以进行坐产褥操，根据身体情况，逐渐增加运动量，恢复身体状态！ . 坐月子期间，这些物品太好用了！ 🔺待产包40件套：无论宝宝何时发动，拎着这个包包马上入院，省时省力 🔺一次性内裤：无论孕期、坐月子、旅游、出差，都能派上用上，告别洗内裤尴尬，多囤！ 🔺哺乳内衣：即便是在睡觉的时候也要穿哺乳内衣哦，不然胸部容易下垂！ 🔺便携式吸奶器：产后的时候如果不想熬夜给宝宝喂奶，就可以用这个提前吸出来哦！ 我孕期一直上班到预产期，没有时间好好做待产物品功课， 这些物品都是在十月结晶一站式入齐的， 又便宜又好用，赶紧码住这个牌子！ . 十月结晶一次性内裤， 我孕晚期就开始穿了，因为时常出门，打喷嚏漏尿，这款一次性内裤是独立包装的，出门携带很方便！ 它是纯棉的，弹力很大，我孕晚期140斤都能穿下！ ✅双层内档，很透气，穿着更清爽！ 剖腹产坐月子，也穿这款一次性内裤， 它是宽边的，高腰设计，不会磨到伤口， 而且产后汗多，这款一次性内裤穿着也不闷， 妥妥的爱上！ 一遇到活动，我就囤， 出门旅游、出差都能穿， 姐妹放心冲！