【三九天调理身体益处何在？】今天已近进入三九了，老话说：“冷在三九，热在三伏”。从气象意义上说，三九是一年当中最灵的时间段。然而，进入三九后气温并没有想象的的那么低。三九天对身体调理是非常必要的，那么三九天调理身体有何好处呢？
1.增强体质，三九天是一年中最冷的时候，此时阳气不足，人体容易受到寒气侵袭，从而导致身体免疫力下降。适当进行三九天的调理，可以促进血液循环，增强人体的御寒能力，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
2.改善皮肤状态：三九天气温较低，人体皮肤的毛孔处于收缩的状态，能够帮助体内的毒素排出，还能够促进皮肤的新陈代谢，从而改善皮肤状态。
3.提高睡眠质量：三九天适当进行调理，可以使人体的处于放松的状态，在一定程度上还可以改善睡眠质量，使人体得到充足的休息。
4.缓解便秘：三九天天气比较干燥，可能会导致人上火，从而出现大便干结、便秘等症状。三九天调理身体可以补充身体所需要的水分，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的情况。
5.增强免疫力：三九天是人体阳气比较旺盛的时候，此时进行调理，可以帮助人体提高免疫力，在一定程度上可以减少疾病的发生。
三九天调理的方法无外乎，
起居调理：即早睡晚起，保证充足的睡眠，出门注意保暖；
锻炼调理：即根据自身的身体状进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等；饮食调理：三九天可以多吃一些温补的食物，如牛肉、枸杞、桂圆、羊肉、大枣、猪肝等，要避免吃油腻、生冷等刺激性食物，如油炸食品、冷饮等；
情绪调理：即数九寒天人们的心情容易受季节的影响而郁闷，这就需要我们积极地调整心态，以乐观的态度接受这寒冷的环境，愉快的度过严冬，迎接春天的到来。
