🥄减脂期的梦中情饭
怡璐评美食
2024-01-10 15:33:38
🍤虾仁抱蛋豆腐藜麦饭🥣
低脂高蛋白～鲜嫩又爽滑[色色R]
[购物车R]食材准备
✅食材：大虾200g｜内酯豆腐300g | 鸡蛋1个｜藜麦饭｜小葱
✅料汁：2勺生抽➕1勺蚝油➕半勺淀粉➕少许辣椒粉➕适量清水
🧑🍳做法步骤
1️⃣大虾去壳，去虾线，加海盐黑胡椒腌制一会儿
2️⃣锅内热油，加葱花，放入豆腐煎一下。加入虾仁，淋上鸡蛋液
3️⃣倒入调好的料汁，煮至酱汁浓稠。出锅盖在藜麦饭上，撒葱花
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