[打卡R]腹肌拉伸 📣提示： 1.配合呼吸 2.对称拉伸 3.不要过度拉伸 “15~30s／组” [打卡R] 所谓的“马甲线”主要是因为腹外斜肌和腹直肌比较发达，而“人鱼线”则是发达的腹内斜肌和腹外斜肌在小腹两侧彼此重叠的位置共同构成的形状。 喜欢收藏➕关注[红色心形R]