#卵巢是生殖系统中最早衰老的器官#：关键是如何预防卵巢衰老：

1、平时作息要规律，尽量不要熬夜，避免过度减肥，戒烟戒酒，躲开二手烟环境。

2、不挑食、偏食，均衡摄入各类食物，适当多吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的新鲜蔬菜瓜果，对保持激素平衡至关重要。

3、保持合理的运动量，不要久坐。一般人群（尤其是40岁以后)应每天进行40分钟以上的运动。

4、保持乐观的心态，会对身体的内分泌系统产生正面影响。

5、规避一些污染源，如放射线、空气污染、装修污染等，减少接触环境毒素，多接触大自然。

6、一旦连续两个月出现月经量少或无经，及时到医院就诊。