🔥减脂版‼️歌剧院蛋糕‼️无油无面粉仅65卡

伟珍评美食 2024-01-16 12:04:50
👩‍🍳经典法甜-歌剧院蛋糕‼️无糖油无面粉,减脂复刻改良版,看起来复杂,其实只是层多,每层都很easy,食材步骤已优化至最简,🐴住‼️ 💕65卡/块(含馅) 🌈减脂、健身、生酮、巧克力控、咖啡控、甜品蛋糕脑袋都去做‼️ . 🍃食材(521卡/条👉附热量表): 【杏仁海绵蛋糕】(333卡/份) 全蛋2个 蛋白2个(约60g) 杏仁粉20g 可可粉5g 魔芋粉8g(增加稳定性,也可不放) . 【咖啡奶酪馅➕巧克力酱】(104卡/份) 奶酪(脱乳清)100g 咖啡粉5g 无糖巧克力酱30g . 【巧克力淋面】(84卡/份) 可可粉10g 牛奶80g 吉利丁5g 🌈代糖的量自己✋~ . 📖简单步骤一看就会,直接翻图4️⃣、5️⃣、6⃣️ . 食材简单,美味不简单‼️ 做法其实有点像提拉米苏,不同的是顶部的淋面,这一口下去的含金量,谁懂啊‼️低卡美味,一块碳水仅4g左右,解馋足够‼️ 🌈姐妹们都要多吃不胖!

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