🔥减脂版‼️歌剧院蛋糕‼️无油无面粉仅65卡
伟珍评美食
2024-01-16 12:04:50
👩🍳经典法甜-歌剧院蛋糕‼️无糖油无面粉,减脂复刻改良版,看起来复杂,其实只是层多,每层都很easy,食材步骤已优化至最简,🐴住‼️
💕65卡/块(含馅)
🌈减脂、健身、生酮、巧克力控、咖啡控、甜品蛋糕脑袋都去做‼️
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🍃食材(521卡/条👉附热量表):
【杏仁海绵蛋糕】(333卡/份)
全蛋2个
蛋白2个(约60g)
杏仁粉20g
可可粉5g
魔芋粉8g(增加稳定性,也可不放)
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【咖啡奶酪馅➕巧克力酱】(104卡/份)
奶酪(脱乳清)100g
咖啡粉5g
无糖巧克力酱30g
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【巧克力淋面】(84卡/份)
可可粉10g
牛奶80g
吉利丁5g
🌈代糖的量自己✋~
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📖简单步骤一看就会,直接翻图4️⃣、5️⃣、6⃣️
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食材简单,美味不简单‼️
做法其实有点像提拉米苏,不同的是顶部的淋面,这一口下去的含金量,谁懂啊‼️低卡美味,一块碳水仅4g左右,解馋足够‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖!
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