贾玲减肥100斤，秘诀被公开⚠️

💐这几天贾玲减肥100斤的话题成功登上了热搜，很多人探寻贾玲的减肥攻略！其实，贾玲减肥的秘诀不在攻略，而是内驱力！ 💐想减肥的你，思考一下问题：为了好看？为了健康？这看似冠冕堂皇的理由，恰恰是你减肥失败的原因。现在社会对肥胖，对年轻男性脱发非常的包容，不会给你太多的压力；想要减肥完全靠自我驱动力，再就是减肥后你能得到什么。贾玲从小品演员想要过渡到大屏幕，成为导演和制片人，这是本质的飞跃，从单一的肥胖可爱形象到睿智女性，这种变化需要改变观众的认知。 💐而新片上映需要关注，需要票房，贾玲减肥100斤，收获的价值高达几千万甚至更多，至于健康只是顺手牵羊，有了这样的自驱力，方法就简单了。 💐高营养、低热量，针对性不同细胞营养补充，人肯定会收获健康（我每天分享的饮食都是这个准则，既收获健康还能轻松减脂，实在不知道怎么吃的可以V我） 💐都知道抽烟不好，而缺乏自驱力就是戒烟失败的唯一理由，美食同理呀，大部分人对上瘾行为的理解都太狭隘了，以为上瘾指的就是吸毒、酗酒和赌博。 💐其实人会对各种各样的东西上瘾，比如手机、游戏、社交平台等。一直以来，很多人都把多巴胺描述成人类愉悦感的来源，但脑科学研究告诉我们，多巴胺并不是人们所说的“快乐分子”。 💐简单来说，多巴胺的作用就是“让你想要”，以及让你主动选择能得到更多奖励的行为。多巴胺和快乐其实关系并不大。很多人分不清理想和欲望，理想就是当你想它时，你是快乐的；欲望就是当你想它时，你是痛苦的。而这个欲望，就是多巴胺的分泌。上瘾和养成习惯是很像的，我们的习惯一旦形成，就难以改变。 💐上瘾其实并不像人们想得那么神秘和可怕。上瘾虽然会导致不好的行为，但也可以被用于好的方面。如果你有了不良的上瘾行为，解决方法就是给自己找一个有益的奖赏行为来替代它。 💐你可以试着观察自己平时生活、工作、学习中的上瘾行为，看长期结果是好的还是不好的。如果你的上瘾行为会导致糟糕的结果，就尝试把病态上瘾的对象替换成积极的上瘾对象。 💐老北京的豆汁、西北的浆水、东北人生吃蔬菜、山东人爱吃大葱、广东人喜欢凉茶、四川人爱吃花椒、河南人爱吃蒸菜、每个地方都有一些健康成瘾的习惯，我们需要的就是汇集！让自己的身体对健康饮食上瘾😘