维生素B是水溶性维生素，我们无法自行合成。
维生素B是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存，容易缺乏
维生素B家族庞大，虽然作用接近
可依照不同情况和需求再细分更适合哪种
此次主要介绍：
✅常见的维生素B有哪些？
✅出现什么情况应该用哪种维生素B？
✅哪些食材吃到维生素B群