俗话说“卵巢老一岁，女人老十岁”，女生想要状态好，卵巢保养很重要！ - 我有保养卵巢保养意识还是3年前，那个时候经常熬夜，ya力大，脾气暴躁，爱生闷气，姨妈也不规律，查了很多，才知道是卵巢功能衰退了，这几年真的很认真的内调卵巢，现在卵巢年轻了人也年轻了，姨妈正常了，皮肤状态也非常okk🤭 - 先给大家分享我一个日常饮食的豆浆，很好喝！ ✅食材： 黄豆15g，黑豆15g，黑米15g，桑葚10g，亚麻籽10g，巴旦木7颗，冰糖适量。 ✅做法： 将所有食材放入破壁机中，加600mL清水，豆浆模式即可，一般我都是早餐去喝它，真的很不错。 - 🌈如果大家没有时间去经常做，也可以试试我平时会吃的这款Sorlife巢月舒内服，毕竟都是要吃进身体里的东西，所以在选择上我会非常谨慎，做了很多功课，这款确实是对女性朋友来说非常好的养巢内服，含有5重精研复配👇 ✅大豆异黄酮➕葛根黄酮：两大植物雌J素，保养卵巢、延缓卵巢衰退 ✅月见草油：调节内分m，规律经期 ✅蔓越莓提取物➕红石榴籽提取物：抗氧化延缓衰老、润肤养颜 - 这些成分都是植物箤取，长期坚持吃对身体也没有负担，我是每天吃2粒，刚好补充大豆异黄酮120mg，足量不过量，保养卵巢真的要日常坚持，卵巢养好，状态自然就好！