当你咀嚼或者咬紧牙关时，就会发现舌头是内藏于下牙弓里面，是不容易被咬到的，那为什么舌头还会被咬到？

常见的有两种：

①心火旺：舌为心之苗(初生迹象的意思)，牙齿咀嚼和舌头伸缩蜷曲，是受到心神的调控。如果压力大，平日操劳、身心疲惫等导致心神失养，心火上炎则扰乱心神，咀嚼就容易产生偏差，吃饭时就容易咬到舌头。

宜：
注意放慢生活节奏，调节压抑的情绪，会给自己“紧绷的心绪”放放假
吃些清心养心的食材，如莲子(带心)、苦瓜、芹菜、枸杞、栀子、菊花等
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忌：
辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒及油炸类食物等
熬夜！过度劳累！
莫生气~莫生气~莫生气
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②胖大舌：当人脾虚湿气重时, 人体水液代谢异常，舌头会比正常时肿胀胖大不灵活，且舌头受到牙床挤压会有齿痕，所以也容易咬到舌头
见微知著，往往从这些小细节就能反映出健康情况
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宜：
吃些祛湿健脾的食材，可以煮粥，也可以煲汤
如：茯苓、山药、冬瓜、薏米、芡实、荷叶、赤小豆、五指毛桃等
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忌：
常见的伤脾生湿坏习惯
过食生冷寒凉，如海鲜、冷饮、牛奶、水果等
过食肥甘厚腻，如肥肉,甜食,重盐重油重辣,油腻食材
饮食不规律,如节~食减肉肉
忧思伤脾，忌思虑过重
#你有过吃东西咬舌头的经历吗#