6-12月龄宝宝辅食添加顺序表❗️直接打印照做
智胜看育儿
2024-01-19 12:19:28
宝宝不同月龄可以添加哪些辅食?
不同辅食泥如何制作?
一岁内不能吃什么?
如果对这些还不清楚,就保存好这篇笔记吧!
👶可以添加辅食的信号
✅独自坐稳
✅挺舌反应消失
✅拿勺子吸吮
✅每天800ml奶量还是吃不饱
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🔻各月龄添加辅食重点:
🌈【6月龄】
▪️第☝🏻口辅食首选高铁米粉,稀糊状。
6个月后,母乳中的铁无法满足宝宝的生长需求,且体内储存的铁已经消耗殆尽,所以需添加含有铁元素、好吞咽米粉辅食。
▪️米粉喂养3-5天后,可搭配辅食油和根茎类菜泥。
🌈【7月龄】
▪️辅食泥可略有颗粒感
▪️食材多样化,由单一菜泥转为混合菜泥
▪️开始添加肉类
🌈【8月龄】
▪️碎末半固体,每日保持800ml奶量
▪️辅食由泥状向半固体过度
▪️添加面食和软烂的手指食物
🌈【9-10月龄】
▪️小颗粒状
▪️以粥类、面食为主
▪️辅食可用刀剁成小颗粒
🌈【11-12月龄】
▪️小块丁状
▪️每日保持600-800ml奶量
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🌈添加辅食常见问题
1️⃣何时添加辅食?
🔸6个月开始添加(建议不早于4个月,不晚于8个月)
2️⃣如何冲调米粉:
使用40-60°C的温水冲调
▪️水温不能过高,米粉易结团
3️⃣1岁内不要吃的食物:
蔗糖、盐、巧克力、蜂蜜、酱油、皮蛋、咸菜
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👏辅食制作方法:
根茎类:将蔬菜蒸熟或煮熟后,放入料理机打成泥,加入米粉中。
🥦叶类:将菜叶放入水中焯水,稍稍变软即可,放入料理机打成泥。
🍎果泥制作法
▪️香蕉、苹果、牛油果直接刮泥即可
▪️其他水果直接打泥
🥩肉泥制作方法:
▪️将肉洗净后去掉油脂,切小块,鱼肉使用柠檬浸泡去腥;猪牛肉使用姜片去腥
▪️冷水下锅煮至沸腾,撇去浮末后,上锅蒸,(鸡肉、猪肉15分钟,牛肉20分钟)
▪️加水放入料理机打泥。
⚠️肉泥可以密封冷冻,两个礼拜内要吃完。
☺️如果每天不知道给宝宝做什么辅食好,可以参考图片中的表格,打印贴冰箱照做就ok!
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