孩子怕黑，怕鬼，怕怪兽…不要再说“别怕”

孩子怕黑，怕鬼，怕怪兽…父母第一反应最不该说“没事，别怕”。我们越说别怕，孩子往往可能越紧张越退缩。为什么呢？回答之前，咱们先设想一个场景，假如你要穿过一个黑暗森林，你雇了两个保镖，路上你好像看到一个黑影晃了一下，你觉得好紧张，你告诉两个保镖，前面好像很危险。保镖1️⃣“好的，我一定提高警惕，一定好好保护你” 保镖2️⃣“没事，没什么可怕的”你会更信任哪个保镖呢？很显然保镖1️⃣会让你的紧张在一定程度上缓解，至少不会加重。因为他重视认真对待你的需求。而保镖2️⃣可能会让你更紧张，他这种不重视的状态让你觉得没法指望他。 也就是说无论危险是否真的存在，保镖都应该重视你的危险，这样你才能感觉到安全。 在现实生活中，我们就是孩子的保镖。首先要让孩子相信，无论遇到什么困难，爸爸妈妈都会保护我。 当孩子说害怕的时候，你可以先抱住孩子，告诉他“没关系哦，爸爸/妈妈在这里保护你~” 等孩子镇定下来了，再一步步帮助他卸下心理包袱。 那怎么才能让孩子不害怕呢？你可以试试这3个方法： 1️⃣把未知变成已知，尝试“系统脱敏”，也就是带着他循序渐进地接触未知的事物。 2️⃣把孩子害怕的东西，变成游戏的一部分。 3️⃣把想象中的事物具体化，借助孩子的想象力，把他害怕的东西具体描绘出来，有了“实感”之后就能消除恐惧。