9款热门DHA测评怎么选？一篇看懂不盲补👆

1⃣️宝宝各阶段DHA怎么补？（图2-3） 2⃣️宝宝DHA怎么选？ ✅看来源 选择藻油的，纯净无污染。 ✅看含量 📝根据中国营养学会等多方资料的建议0-3岁每天需要补充100mg DHA，3-18岁每天需要补充200-250mg DHA。 ✅看纯度 选纯度高的，藻油DHA纯度在35%-55%范围内选更高的纯度，纯度越高，更好吸收； ✅看配料表 ⭕️0-3岁的小宝宝：选择DHA的时候，要选成分干净的，不含糖、防腐剂、人工色素、香精、重金属等，如宝得聪DHA、天然博士、纽曼斯。 ⭕️3岁+大孩子：在考虑成分、含量同时也可以重视下口感，这样孩子才愿意吃坚持吃，可以选择布丁果冻状的，只要是大品牌成分安全就行，如宝得聪聪小酪DHA（全球前二的藻油DHA供应商）。 👉总结： 1、来源： ⭕️藻油DHA：宝得聪聪小酪DHA、宝得聪DHA、inne、天然博士、宝得聪、纽曼思都是藻油来源； ⭕️鱼油DHA：沐乐思、佳思敏、金凯撒、hurra都是鱼油来源。 2、DHA含量： ⭕️0-3岁：宝得聪DHA、天然博士、inne、纽曼思、hurra [加油R]宝得聪DHA含量是110mg/粒，天然博士和纽曼斯都是100mg/粒，inne是150mg/粒； ⭕️3岁+：宝得聪聪小酪DHA、佳思敏、WHC、金凯撒 [加油R]藻油DHA里含量较高的是宝得聪的聪小酪252mg/粒； [向右R]鱼油DHA的佳思敏1粒300mg；hurra一粒340mg；金凯撒每2粒有 250mg;沐乐思2粒280mg。 3、纯度和吸收 藻油DHA的纯度要选择35%-55%之间的，这5款藻油纯度都是达标的，其中✨宝得聪的聪小酪DHA纯度是48%，宝得聪DHA纯度是46%，天然博士是40%，在合格范围，纯度越高品质越高，更好吸收。 吸收率方面,[点赞R]宝得聪的聪小酪DHA，将DHA的吸收率提高到了普通DHA的6倍；佳思敏3倍鱼油含量，好吸收。 4、胶皮成分： 胶囊款DHA外皮分为两类：明胶、植物胶，其中宝得聪、inne是植物胶皮。