盘点尿酸高也能放心喝的汤🥣👀😄
冠川记笔记
2024-01-23 15:09:27
冬天来上一碗热乎乎的汤，暖胃又暖心，好舒服！但是有很多肾友想喝却不敢喝，担心汤里溶解了不少嘌呤，会影响尿酸，增加痛风风险。
其实，只要注意好以下几点，高尿酸肾友也是可以适当喝汤的！[吧唧R]
✏️ 1）选用低嘌呤的食材来煲汤
绝大多数新鲜蔬菜、蛋、豆腐、动物血的嘌呤含量比较低。可以考虑豆腐白菜汤、猪血鸭血汤、各种鸡蛋汤，这些组合的食材，嘌呤含量低，无论何种烹饪方式，问题都不大。
（🌟🌟🌟如图中列举的几种）
✏️ 2）如果想吃肉汤，要把炖汤的时间缩短，把煲汤变成煮汤，肉和汤一起吃，偶尔少量喝点也可以，不要多喝。
✏️ 3）在上面两条建议的基础上，通过调节一天的食物搭配，来控制总的嘌呤摄入。
你爱喝哪种汤？想了解哪个食材的嘌呤含量？欢迎评论区留言讨论～
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