养脾胃要多做： 1.喝苹果山药水 2.多走动 3.吃高蛋白质食物 4.多艾灸穴位——中脘、足三里 ⚡️养脾胃要少做： 1.少喝奶茶 2.少焦虑忧思 3.少吃凉拌生冷菜 4.少熬夜 🌈脾胃喜欢的茶饮——四神汤五指毛桃茶 ❇️食材精心挑选，组合搭配，温和营养食材、份量充足。 7种食材配方： 山药、莲子、芡实、茯苓 、白扁豆、陈皮 、五指毛桃