玛丽亚·蒙台梭利曾经说过：“温柔和坚强并不矛盾，它们是同一种力量的不同表现。”

从古至今，女性常被要求要温柔体贴，女性通常被视为是柔弱的，因此女性很难获得同男性一样的权力，女性很难获得真正的平等，然而女性并非真的如此软弱。温柔不是软弱的表现，而是一种强大的力量。真正的坚强往往蕴含着温柔。

日本女性主义理论及运动的领袖人物上野千鹤子所写的《我们去往何方》中，详细地描述了日本四次女性主义浪潮的来龙去脉，帮助女性更清晰地看清未来该如何走，女性该如何更好地维护自己的权力。让我们一起来探索吧。

《我们去往何方》实拍

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日本第一次女性主义浪潮发生在19世纪末至20世纪初，日本受到西方思想的影响，开始了现代化进程，女性也开始受到教育，同时女性也开始参与政治和社会活动，女性开始争取合法选举权。

日本第二次女性主义浪潮发生在20世纪70年代至90年代，日本受到西方第二波女性主义影响，日本女性开始关注更广泛的性别不平等问题。

日本第三次女性主义浪潮开始于20世纪90年代，此次女性主义浪潮更强调个性差异和多元性，关注种族、阶级、性取向等交叉因素对女性经验的影响。

日本第四次女性主义浪潮开始于不久之前的时代，2017年的“#MeToo”运动正是这股浪潮的开始，女性在生活和工作之中更为隐秘的一面被社会看到，职场性骚扰与家庭暴力等问题都展现在了公众眼前，引起了关注。

我觉得，真正的女性主义并非要压制男性，成为男性的对立面，真正的女性主义应该是希望女性在保持善意的同时，学会保护自己。要想成为一个既善良又不易受人欺负的人，可以从以下几个方面着手，运用这些策略来达到一个平衡。

1、明确界限

应该了解自己的底线，并清楚地向他人表达。当别人的行为让你感到不舒服时，要勇敢地说“不”。这不仅有助于保护自己，也能让对方知道你的界限在哪里。

2、增强自信

自信的人通常更难被欺负，自信的态度会让你显得更有力量，减少成为他人攻击目标的可能性。

3、有效沟通

当你能够清晰、礼貌但坚定地表达自己的想法和感受时，人们会更加尊重你。有效沟通包括倾听和表达。

4、学会拒绝

为了维护自己的利益，必须学会拒绝不合理的要求。拒绝并不意味着不友好或不合作，而是表明你是有原则的，是有自我价值感的。

5、保持乐观

在面对困难是，也要尽量保持积极乐观的态度。积极乐观的态度不仅能帮助你更好地应对挑战，还能吸引周围人的正面能量。

6、自我提升

不断学习新知识和新技能，不断提升自己的竞争力，这样能增强内在的安全感和自尊心。

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