为帮助同学们更好地应对压力、提升情绪自愈能力。今年冬季，学院心理健康教育中心联合心声心语社团，精心策划并连续开展了四期“瑜伽冥想疗愈工作坊”活动。该系列工作坊聚焦当代大学生常见的身心困扰，将正念冥想与瑜伽活动深度融合，陪伴大家在呼吸与伸展中，完成了一场场温柔而有力的自我疗愈。

这一刻，停下来，与自己相遇   工作坊注重“动静相宜”：瑜伽之“动”，有助于缓解肩颈紧绷，舒展久坐之疲；冥想之“静”，有助于沉淀纷繁思绪，回归内心宁静。在导师的带领下，大家通过放松冥想、身体扫描、舒缓瑜伽等练习，学会识别并释放长期积累的压力与焦虑。许多同学从最初的“思绪纷飞”，逐渐体验到专注呼吸带来的安定感，在静谧中找回了身心的轻盈与通透。

感恩相伴，未来可期

四期活动虽已落幕，但身心疗愈的旅程仍在继续。

感谢每一位走进工作坊的你，愿意给自己一段宁静的时光。

愿你在往后的日子里

依然记得呼吸的节奏保有内心的柔软

在忙碌与压力中随时为自己点亮一盏宁静的灯