各位群友、星友和职场兄弟姐妹，大家好！好久不见，我是小苏。今天想跟大家聊一些心里话，关于跳槽心得，关于个人成长，也关于职场人际关系的处理...

群友们应该都知道关于跳槽的一个数字游戏：每跳槽一次薪酬涨幅可达30%-100%不等，有的尽管跨行跨岗跳槽，但利用信息不对称的话可能甚至更高...这套快速涨薪的职场策略，正受益着绝大多数群友、幽哥的读者跟职场徒弟...

但其实认真读过幽哥大作《工作只需20年》的人应该都知道，其中有一个很重要的章节是在讲不跳槽的，内部发展才是最稳定的职业升迁之路，意思大致如下：“跳槽是有代价的，无论从实际还是理论上来讲，我们并不鼓励跳槽，尤其是频繁的跳，内部晋级往往更能提升自我。”

今天想结合自身5年沉淀的经历，分享一些自我感悟或心得体会。我之前一直跳槽，最近5年则一直在同一家公司未跳，附-《工作只需20年》电子书截图原文如下：

一、时间维度下的职场进化论

在人类进化史上，寒武纪生命大爆发用了2000万年，反观人类文明实现指数级跃进仅用了300年左右。绝多大数普通人的职场“进化”之路，其实同样遵循这种非线性的时间法则。

进群早一点的群友可能都有印象，之前我也在职场蛙公众号分享过不少心得，以我个人职业经历发展为例，前10年几乎和绝大多数职场牛马一样在做着最普通的基础工作，一直到在2020年左右才实现了一个质的小跨越。

自那以后，我又退了很多群，潜心修炼内功，一直至今再没有换过工作。在现在公司五年来，我的工资增长曲线如下：2020年 33%，2021年15%，2022年41%，2023年3%，2024年9%...2025年 ？

还记得之前看过一篇文章大概是这样讲的，某头部互联网公司的薪酬数据显示，同一岗位连续服务5年的工程师，其技术影响力系数是跳槽者的1.7倍。

某咨询公司也曾给出类似跟踪研究数据，在同一公司服务超过3年的中层管理者，其战略决策准确率，比空降高管高出25%上下。这种优势源自于对一家企业文化基因的深刻理解，对组织架构潜在运行规则的精准把握，以及跨部门协作网络的成熟构建。

二、深耕土壤中的根系生长

在目前公司的5年发展及变革的过程中，我先后主导或参与多个业务模式的转型升级，所辖区域也是公司每一次新业务模式探索的试验田，同时作为核心业务部门，多次参与到财务预算核算管理体系的转型或搭建。

这种连续性成长的宝贵经验，算职业生涯的资产，是在跳槽过程中无法获得的。深耕者如同红杉树的根系，在同一公司同一专业领域不断向下延伸，当过往职场职业经验耗尽时，回头复盘细看，深层根系也已触达到了更丰沃的成长层。

我把这理解为，因组织记忆的积累而形成的独特竞争优势。作为一名资深职场人士及管理者，这种经验是无法通过跳槽获取的，需要经历过至少一次完整的行业周期波动，参与一系列危机应对的全过程，然后形成肌肉记忆般的风险直觉。

三、面对外部诱惑下的成长选择

职业发展如同量子跃迁，既有能力跃升的瞬间觉醒突破，更需要持续的能量积累。

某职场社交平台的数据揭示：在35岁以后实现跨越式晋升的职场人中，约80%有过至少一次超过4年的岗位深耕经历。这种长期主义不是固守，而是在持续进化中寻找突破点，如同珊瑚虫在生长中不断重塑礁石的形态。

坦率的说在过去的5年中，尤其是最近2年面临的诱惑是真不少，外面机会给出的薪资基本是目标的1.5-2倍，但每次总是一开始很心动，经一番深思熟虑后又觉得没必要。现在回想起来无非是，这种机会并不能给我职业生涯带来实质性的成长。

对于人到中年的职场以及35岁以后的跳槽，我也有了一些自己的思考：35岁以后的跳槽不是归零重启！选择战略性的跳槽应当成为职业生涯深耕的加速器而非替代品。当知识资本积累到一定的量级会开始迁移重组，从而实现经验价值的指数级放大。

真正的职场进化需要生物学思维：在确定性的深耕中培育根系，在不确定的环境中保持进化弹性。当时间维度被纳入成长方程，五年沉淀带来的除了薪资数字的变化，更是认知结构的升维重构。

四、内部发展的生存之道

在一个地方待久了难免会遇到很多的人和事儿，其中最核心的就是面对人际关系变化。关于这部分总的来说，我觉得还是跟之前的方案一致：做好向上管理。

还记得以前跟大家分享过，在职场里，我们应该抱的第一个大腿是自己的直属上司。关于如何做好向上管理，其实在幽哥的《工作只需20年》里面的章节《如何解你的顶头上司之困》也给出了标准答案，只是受各种外在和内在因素影响，在实践过程中真正能做到其实并没那么容易，我把这总结为“知”和“行”之间的距离。

附-《如何解你的顶头上司之困》三部曲：

1、走近你的上司：遵从上司旨意、想上司所想&提高执行力

2、管理你的上司：文件夹管理法、日程管理法、信息管理法

3、离开你的上司&取而代之：3和4我将之合并为3

大家感兴趣的也可以再次去认真拜读此书，在职场蛙公众号后台回复“指南”也可得。

在目前公司的5年时间里，我先后换了6次直属老板，细想起来也是一个不断自我成长的过程，每一任老板都有自己的行事风格。

前两年不懂事走了很多弯路，怼天怼地怼空气，也在很大程度上限制了自己的发展，更是交了不少学费。虽然以前和大家分享过很多向上管理的心得，但其实那都是初级的，真正学会向上管理是在最近的两年时间里。是的，你没听错，这是我的肺腑之言，发自肺腑的真心话。

但其实也正常，位置不一样了难免有点飘...这是人的劣根性，俗称小人得志。不过越往后的经验，越接近事物本来的规律。还有一点就是环境变化太快，在变化之前自己没跟上节奏时，反而会觉得自己全懂了。

在后三年我真正的学会了低调，也就是“夹起尾巴做人”。领导不想干的活儿我主动全揽，我的功劳全部主动上交给领导，小部分记性好的群友应该有印象，甚至老板每次的会议报告都是我主动加班代写的。从第一次的如履薄冰，到现在的信手拈来，我收获了很多加班，也收获了格局和成长。

跳槽是为了不跳槽，在时间的复利中实现职场的进化，这才是大部分职业生涯长度的应有之义，只是在工资较低尤其必须战略调整之时，才需要换个工作。

今天的分享到这里就结束了，最后祝大家2025年所得即所愿！

以上感谢小苏的心得感悟，他跟Nick等群友一样，属于大专生逆袭的典范。

之前我写过《跳槽的目的是什么？》，跳槽的目的当然是不跳槽。小苏师兄从大专学弟的身份进入职场，一开始月工资甚至不到千把块，后来到几十近百万，是千锤百炼的结果。他毕业也十几年了，前面八九年算换工作频繁，最近五年待着没动，没动也是有收益的，具体为：

2020年薪资增加33%；

2021年内部加薪15%；

2022年41%；

2023年3%；

2024年9%

以上这五年的加权平均值是超过10%的，某些年份的内部加薪增幅超过了普遍的跳槽加薪30%的幅度。

对于2025年以及以后的增幅，我是建议他心态放平，尤其工资基数已经很大之后，年收入能超过GDP的增幅，就已经算胜利。

这里祝福他和我们群友、星友、读者，无论跳不跳槽，收入都赶上大环境的成长速度。顺便，小苏师兄之前的文章我找出来如下：

《如何准备面试和开头的自我介绍？》

《什么情况下你该换工作了？》

《大专学历月薪5000到年薪30万+的过程》

《为什么我业绩好却不能升职加薪？》

《在民企的生存法则一》

《在外企的生存法则一》

《如何应对女领导？》

《普通人如何从年薪30万到50万？》

《职场“避坑”指南》