棍之所以被誉为"百兵之祖"，源于其在中华武术发展史中独特的奠基性地位，这种尊崇背后蕴含着器物演变、技法传承、哲学理念等多重历史逻辑。

考古证据显示，距今70万年前的北京猿人已使用木棍狩猎。相较于需要复杂工艺的石斧、骨矛，随手可得的木棍成为人类最早掌握的武器。殷商甲骨文中的"殳"字描绘了最早的制式化棍棒兵器，比青铜剑的出现早了一千余年。《武经总要》记载："自有人类，即有棍棒"，这种时间上的绝对优先性奠定了其"始祖"地位。

绝大多数冷兵器的核心技法都源自棍法：

枪术的"拦拿扎"出自俞大猷棍法十二诀

刀法的劈砍动作演化自棍的"泰山压顶"

剑术的格挡技巧源于棍的"封门式" 明代武术家程冲斗在《少林棍法阐宗》中直言："诸艺皆出于棍，犹五音皆本于宫"。

• 长度谱系：从齐眉棍（1.6米）到丈二棍（3.8米），构建了长兵器的基准尺度 • 结构演变：青铜殳→铁头棍→狼牙棒，演示了钝器的发展脉络 • 组合创新：三节棍、梢子棍等衍生兵器均保持棍的核心特征

《庄子·说剑》提出"示之以虚，开之以利"的武学思想，在棍法中体现最为纯粹。其"不开口子"（无刃）的特性契合道家"不敢为天下先"的理念，明代少林武僧洪转所言"棍无刃而胜有刃"，揭示了中国武术以柔克刚的本质追求。

从达摩"棍影划井"的传说，到戚继光"棍为诸艺之本"的实战总结，再到当代国际武术竞赛的棍术项目，这根木棒贯穿了武术传承的全过程。非遗保护专家罗永平指出："读懂一根棍子的历史，就读懂了中国冷兵器的半部进化史。"

这种跨越时空的连续性，使棍不仅是最古老的兵器，更成为中华武学体系最根本的参照系和基因库，其"百兵之祖"的称号实至名归。