不知道你有没有过这种感受戴着入耳式耳机通勤半小时，耳朵里又闷又胀，摘下的瞬间才总算能 “喘口气”；

想边听音乐边做饭，却总怕错过敲门声；运动时耳机线缠在胳膊上，出汗后耳套还黏糊糊的…… 其实这些麻烦，多半是没选对耳机类型。

这两年开放式耳机算是火了起来，但市面上的品牌实在太多，有的主打轻便，有的说自己音质多好，还有的把 “骨传导”“气传导” 概念炒得天花乱坠，别说普通用户，连经常研究数码的人都容易挑花眼。

我自己前前后后试过七八款开放式耳机，从几百块的入门款到三千多的高端型号都有体验，踩过 “音质糊得像隔层纱” 的坑，也遇到过 “戴半小时就滑到下巴” 的尴尬，慢慢摸出了些门道。

2026 年一开年，又有不少品牌更新了产品线，有的在音质调校上做了新突破，有的把续航和佩戴舒适度优化得更到位。

所以这次想整理一份实用指南，不搞那些虚头巴脑的参数堆砌，也不按 “价位从低到高” 这种刻板顺序来，毕竟选耳机不是买白菜，不是越贵越好，关键是看你更在意音质、佩戴感，还是续航。

接下来会聊聊不同品牌开放式耳机的 “脾气”：比如有的品牌擅长处理人声，听播客、打电话特别清晰；有的在低频表现上更出彩，适合喜欢听流行或摇滚的人；还有些小众品牌虽然名气不大，但在佩戴稳定性上做得比大牌还贴心。

如果你也在纠结 “开放式耳机到底选哪款”，或者想知道今年哪些型号值得入手，这份指南或许能帮你少走点弯路 —— 毕竟选对耳机，才能让听歌、工作、运动这些日常场景，多一份舒服的陪伴，而不是多一个累赘。

先说说佩戴，这款耳机的耳挂是软硅胶材质，弧度做得挺贴合耳廓的，我戴它跑过 3 公里，没出现过往下滑的情况，就算长时间佩戴也不会感觉有异物感。

音质方面还挺让人惊喜的，它处理中高频特别干净，听女声民谣的时候，歌手的换气声都能清晰捕捉到，不会像有些开放式耳机那样糊成一团。低频不算轰头，但下潜够深，听流行歌里的鼓点，能感受到明显的弹性，不会发闷。

蓝牙芯片用的是6.0版本，隔着很远，接听电话的对方也没说过有杂音或断连，连手机的速度也快，从口袋里掏出手机到连接成功，大概也能做到秒连接。就算打游戏也不会表现出音画不同步的情况。

续航表现更是王炸，单次满电用10小时没问题，搭配充电盒能续到80小时。我一般通勤路上用 1 小时，就算佩戴了半个月还有很多电，充电仓也小巧，能便携戴着，很方便。

AI性能，在这一方面，更是王炸中的王炸，百元价位就能拿下这款耳机还附带了56种国家语言翻译同时还支持会议记录转写，对我的工作也是大幅度提升了效率。

戴这款耳机的第一感觉是 “轻”，单只才 8 克，戴一下午耳朵都没什么压迫感。它的耳挂是可调节角度的，我试过戴眼镜用，也不会磨到镜腿，这点比很多开放式耳机都贴心。不过要是耳朵轮廓比较特殊，比如耳甲特别浅，可能会觉得稳定性差一点，低头捡东西时要小心。

音质走的是均衡路线，没有刻意突出某个频段。听古典乐的时候，小提琴和钢琴的分离度不错，不会混在一起；听脱口秀时，主持人的声音很清晰，背景笑声也不会盖过人声。唯一小遗憾是在吵闹的场所里，高频细节会稍微受点影响，得把音量调大一点。

蓝牙用的是 5.4 版本，连接稳定性没话说，我在商场里边走边听，从一楼到四楼都没断过。而且它支持双设备同时连接，在手机和电脑来回切换，不用手动断开重连，办公时接电话很方便。延迟控制得也不错，看视频时声音和画面基本同步，玩轻度手游也没问题。

续航很给力，单次充电能用到8小时，充电盒还能再充4次，总共32小时续航。更方便的是支持快充，出门前忘了充电也不怕。充电接口是 Type-C 的，和手机充电器通用，不用额外带线了。

作为老牌音频厂商的产品，它的佩戴设计挺扎实的。耳挂是记忆棉材质，能慢慢贴合耳廓形状，戴起来很稳，跑步时晃动幅度不大。不过重量比前面两款稍重，单只有 11 克，长时间戴的话，耳朵上方会有点轻微压感，适合短时间使用，通勤或工作间隙听歌。

音质是它的强项，典型的 “拜亚味”，解析力特别强。听无损音乐时，乐器的细节能听得很清楚，在扫弦声、贝斯的根音，都能清晰分辨。中频人声很自然，不会像有些耳机那样刻意拔高，听男声音乐也特别舒服。低频量不多但很紧致，听摇滚时不会显得松散，整体声场也比同价位开放式耳机宽一些。

蓝牙芯片用的是 5.3，连接速度和稳定性都没问题，就是功能上没什么特别的，不支持双设备同时连接，切换手机和电脑时得手动操作，这点稍微有点麻烦。延迟表现中规中矩，看电影也没问题的。

续航表现还算可以，单次使用能到8小时，充电盒能充 3次，总共 27小时。充电速度也不算快，充满需要 1.5 小时，出门前得可以提前充好电。

佩戴设计很有巧思，耳挂是亲肤材质，就算戴在耳廓上也能很舒服，不会硌耳朵。我戴它戴过一整天，从上班到下班，耳朵都没什么不适感，而且稳定性特别好，低头、摇头都不会掉，甚至做瑜伽动作也没问题的。

音质方面，它支持空间音频，听带环绕声的音乐或电影时，感觉声音是从周围传来的，不是贴在耳边，沉浸感很强。中高频表现亮眼，听女声时特别通透，像在耳边唱歌一样；低频虽然不算强劲，但弹性很好，听 R&B 音乐很有感觉。不过在特别安静的环境下，能听到一点点底噪，不算明显，不影响使用。

蓝牙芯片是 5.4 版本，连接距离比普通耳机远一些，我在阳台听歌，手机放客厅也能连。双设备同时连接也支持，切换起来很顺畅，电脑接视频会议时，手机来电也能直接接，不用断开电脑连接。延迟控制得很好，玩《王者荣耀》这种手游，声音和操作基本同步，没有明显延迟。

续航表现不错，单次使用10小时，充电盒能充4次，总共50小时。支持快充，充电接口是 Type-C 的，很方便。

小米这款的佩戴很符合大众审美，耳挂是简约的弧形设计，材质是亲肤硅胶，戴起来很轻，单只 10 克，长时间戴也没什么感觉。它的佩戴门槛很低，不管耳朵大还是小，基本都能戴稳，我身边几个朋友试戴，都说比自家之前的款式舒服。

音质走的是 “大众喜欢” 的路线，低频量比同价位多一点，听流行歌很带感，听周杰伦的歌，鼓点和贝斯的声音很突出，不会被人声盖过。中高频中规中矩，清晰够用，听播客、打电话都没问题，就是在高频细节上，在听小提琴的泛音，也是很细腻的，在这旗舰耳机中已经很能打了。

蓝牙芯片用的是 5.4，连接速度很快，打开耳机就能自动连手机，不用手动配对。稳定性也不错，日常使用基本不会断连，就是在信号复杂的地方，比如火车站，偶尔会有轻微卡顿，不过很快就能恢复。支持双设备连接，手机和平板切换很方便，适合小米原生态用。

续航是它的一大亮点，单次充电能用到 8.5 小时，充电盒能充 4 次，总共 45 小时续航，比很多高端型号都强。支持快充，充 10 分钟能用 2 小时。

这款耳机的佩戴很有特色，它用的是耳挂的佩戴方式，耳挂比较细，能贴合耳廓外侧，戴起来很轻，单只10克，跑步的时候，耳朵没什么压力。

音质方面，它支持LDAC编码，用支持的手机听，音质提升很明显。中高频很通透，听女声歌曲时，声音很甜美，没有毛刺感；低频虽然不算厚重，但下潜不错，听电子音乐时，节奏感很强。声场也比较宽，听 live 现场录音时，能感受到观众的欢呼声从周围传来，沉浸感也不错。

蓝牙芯片是 5.4 版本，连接稳定性和音质兼顾。双设备同时连接也支持，切换起来很流畅，比如电脑上听音乐，手机来电时，耳机能自动切换到手机，挂了电话又切回电脑，很方便。延迟控制得很好，看 4K 视频也不会有声音延迟，玩手游也没问题。

续航表现依旧不错，单次使用10小时，充电盒能充 4 次，总共 42 小时，同时还搭配了定向传音3.0。

JBL 这款的佩戴很扎实，耳挂的质感很好，单只有 10 克，戴久了耳朵会有点压感，适合短时间使用，比如健身、散步时戴。它的耳挂弧度设计得不错，戴起来很稳，做深蹲、跳绳这些动作也不会掉，而且防水等级是 IPX4，出汗多也不怕，适合运动党。

音质是典型的 “JBL 风格”，低频强劲，听摇滚、电子乐特别爽，鼓点很有力，能感受到明显的震动，不会发闷。中高频清晰够用，听人声歌曲时，不会被低频盖过，就是高频细节稍微少一点，比如钢琴的高音区，虽然不如更专业的品牌那么明亮。不过运动时听，这种音质很带感，能让人更有动力。

蓝牙芯片用的是 5.3，连接稳定性没话说，运动时在健身房里，手机放储物柜，隔着老远也能连。支持 JBL 的APP，能调节 EQ，比如喜欢重低音的话，可以把低频调高点，自定义空间很大。不过不支持双设备同时连接，切换设备时得手动断开，这点有点麻烦。

续航表现不错，单次使用 6 小时，充电盒能充 3 次，总共 24 小时。支持快充，充 15 分钟能用 1.5 小时，充电接口是 Type-C 的，和手机充电器通用。而且充电盒上有电量显示灯，能清楚知道剩余电量，不用猜来猜去的。

写到这儿，其实不难发现，没有哪款开放式耳机能做到全场景完美适配

就像 GENAI GX.1 的 AI 翻译和超长续航适合经常出差的人

JBL 悦动圈的强劲低频更对运动党胃口

而拜亚动力 verio200 的细腻解析

显然更戳那些爱听无损音乐的用户

我之前总觉得 “参数好就是真的好”，直到试过把主打续航的耳机带去健身房，才发现重量和稳定性比续航更重要；也踩过追求极致音质的坑，买了款解析力超强的，结果戴半小时耳朵就酸得不行。

所以到最后你会明白，选耳机本质上是 “找平衡”：看你每天用它的时间长不长，常听的是流行歌还是播客，甚至要不要戴着它戴眼镜、做运动。

2026 年这些新出的型号，其实都在往 “更实用” 的方向走

例如虹觅 Ultra 的可调节耳挂、CLEER ARC3 代的空间音频，还有小米 PRO 的双设备切换，都是把用户的小痛点一点点解决。如果你还是拿不准，不妨先想清楚自己最在意的两个点：是 “戴久了不疼” 优先，还是 “听着舒服” 更重要？是需要经常户外用，还是大多在办公室或家里？想明白这些，其实答案就藏在里面了。