#徐娇怼于正##健闻登顶计划#
艺人有上镜的需求，保持低体脂也是很有必要的，但是请不要把这种“体重越低就越美”的观念传播我们普通老百姓！我的侄女是在校大学生，她告诉我她们很多同学为了追求低体重采取各种极端的方式已经对身体对心理健康造成了很多负面影响！最普遍的减肥方式就是不吃主食，过高的碳水化合物是导致肥胖的原因之一，但同时碳水化合物也不可或缺，人体正常供能是以碳水化合物为主，脂肪次之。减肥时不吃碳水化合物来供能，身体会首先尝试分解肝糖原提升血糖供能。但糖原储备量最多够消耗1天，糖原不足时，身体会尝试合成脂肪来供能，肝内脂肪就会增多。但因为摄入的蛋白并不够支撑能量消耗及身体各种功能需要的蛋白质——运输蛋白减少，肝内的脂肪运不出去，酶蛋白减少，脂肪分解也会受影响。因此，长期不吃碳水，肝脏就会积累大量脂肪，发展为脂肪肝。
