便秘那些事！ 一次，我上厕所时，看到一位同事正蹲在坑上，憋得脸通红，她说已经蹲了十多分钟了，两条腿都又麻又软，快支撑不住了。可是，感觉大便就堵在门口不出来。看样子，她的确挺痛苦的，但她上班也不可能带开塞露啊！ 她说，现在直接上手扣也不管用，应该是个硬硬的圆球，手一碰，它就往里去了，一时找不到突破口。 她让我帮她回去找根筷子，借助筷子的力量去捅破这个硬球吧。这个倒不难，大家都在单位吃午饭，筷子谁都有。 我快速回到屋里，找了双一次性筷子，给她送过去。 又过了一会儿，她一边敲腿一边走回到办公室。看她那精疲力尽的样子，知道她刚才跟“硬球”进行了一场艰苦搏斗。 办公室里都是相处多年的女同事，大家毫不避讳地聊起了便秘那些事。 刚才这位同事，她的便秘是想排便，可是拉不出来。而我属于只吃不排型，一连几天根本就没有排便意识，我自己都纳闷，每天吃那么多饭，都跑哪去了呢？尤其是我们单位是旱厕，就是一个厕所里，多个蹲坑那种，我更无法适应。换句话说，我除了自己家，换个地方就更加无法顺利排便了。 听我这样说，旁边两位同事立刻像找到了知音，连忙说她们也是这个现象。要说因为我们都步入中年，消化功能减退了吧，可是其中一位同事才三十岁刚出头啊，她说她一直都是几天才排一次，原来我们是“同病相怜”啊！ 便秘肚子不舒服是一方面，偶尔排气味也特别大，口臭也就难免了。可是有啥办法呢？ 我们在一起互相传授着各自用过的小“秘招”，这些方法虽然没有从根本上解决问题，但说出了便秘者们的心声，而且，通过交流，万一某个方法对别人有用呢！ 一中年同事说，她曾经酸奶拌着红心火龙果吃，第一次吃的确有点效果，然后就不管用了。 年轻同事说，她吃香蕉，喝麻油，每天按时坐会儿马桶，希望唤醒便意，可“便便”们是千呼万唤不出来啊！ 至于刚才用筷子解决“硬粪球”的老同事，她说她离不开肉，还不能是纯瘦肉，必须吃五花肉，她感觉吃点油水大的食物，便秘情况会稍微好点。她的状况是越吃水果越便秘。她还考虑以后上班时，包里应该带着开塞露，以备不时之需。 我呢，我就多管齐下，吃了一盒清胃火的大药丸，每晚睡前还要揉肚子一百多圈，早上先空腹喝一大杯水，再去做饭，收拾屋子，效果甚微。后来，有一段时间，我每天早上一边给手机充电，一边忙着各种事。因为我家插排位置很低，我通常是边充电边蹲着看会儿手机，再起身去干点别的，一会儿又蹲着看会儿手机，一会儿又起身忙去了。这样反复几次，我竟然有感觉了。也许是蹲着，腹部受到挤压的原因吧，“便便”开始往下走了。 再看我对桌的这位同事，她虽然也是四十几岁，但她脸色好，她听了我们的“痛苦分享”，笑嘻嘻地说:“我每天早上必须先排便啊，生孩子时在产床上，都没耽误我排便呢”。 不得不说，她的特点是饭量小，但爱吃零食，尤其是酸性小水果，更重要的是，她活动量大，爱运动，我觉得这也是她“畅通无阻”的原因之一吧！ 谁还有哪些治疗便秘的好方法，可以分享出来啊！
