陈允斌老师的甲辰龙年全年养生、防病、饮食重点： 今年宜多吃各种性味酸苦温的食物。 [一R]养生重点：补肾、燥湿、清里 [二R]今年人体容易：肾虚、肠胃不适、湿气重。生病容易拖得比较久。遇到特殊的诱发因素，还可能有危急状况 [三R]今年易出现的问题：湿气、水肿、气虚、发胖 [四R]今年易发病：抑郁症、溃疡、炎症、肿瘤、头痛、肠胃病、腰腿病 [五R]今年养生食方及茶方 [蓝色心形R]核桃壳煮鸡蛋 [蓝色心形R]枸杞茉莉粥 [蓝色心形R]姜枣四物饮 [蓝色心形R]四物梅子汤 《核桃壳煮鸡蛋的做法》 1、将核桃壳和分心木洗净加清水泡半小时 2、大火煮开，转小火煮一个小时到颜色为深色 3、晾凉，将洗干净的鸡蛋放入核桃壳水内，加适量酱油和盐 4、煮6-7分钟待鸡蛋凝固后，用勺子轻轻将鸡蛋壳敲出网状裂缝，以便入味 5、继续煮10分钟关火，浸泡一晚上，第二天吃会更入味。 6、女性经期不要食用