老两口的早餐｜饮食简单，米糊换成果蔬汁
醉波说美食
2024-02-01 15:22:56
早餐喝杯温饮，浑身暖乎乎的。对于食材选择，果蔬汁相比米糊升糖会慢些，更适合中老年人饮用。
□ 早餐清单
胡萝卜苹果汁 / 发糕 / 水焯西兰花
【胡萝卜苹果汁】
🥕胡萝卜半根，苹果一个洗净去核，切片，放入破壁机，加入1小把生腰果，1小匙肉桂粉，2杯温开水，果汁功能打成果汁即可。
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