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如何缓解咳嗽？
一、生活起居
1.保持室内空气清新，温湿度适宜。
2.顺应四时，根据气温变化，及时增减衣物，勿汗出当风。
3.强烈鼓励和支持所有吸烟者戒烟。
4.避免寒冷或干燥空气、烟尘、花粉及刺激性气体等。
5.进行耐寒训练，如入秋后开始用凉水洗脸，提高耐寒能力，避免伤风感冒病症的发生。
6.保持舒适位，咳嗽胸闷者取半卧位或半坐卧位，持续性咳嗽时，可频饮温开水，以减轻咽喉部的刺激。
二、食疗方法
痰湿蕴肺患者可食用
二陈二仁粥
材料：陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏苡仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。
制作方法： 前五料水煎，沸后约煎10分钟，滤去药渣，取汁加粳米及适量水，同煮为粥。
痰热郁肺患者可食用
生芦根粥
材料：鲜芦根100克，竹菇15克，粳米60克，生姜6克。
制作方法：取鲜芦根与竹茹同煎取汁，入粳米煮粥，粥欲熟时加生姜，稍煮即可。煮制时宜稀薄而不宜稠厚。
肝火犯肺患者可饮用
菊花枸杞茶
材料：干菊花、枸杞适量。
制作方法：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静候1分钟后即可饮用。
肺阴亏虚患者可食用
枇杷叶粥
材料：枇杷叶15克，粳米60克，冰糖少许。
制作方法：将枇杷叶用布包入煎，取浓汁后去渣，将新鲜枇杷叶刷尽叶背绒毛，切细后煎汁去渣；入粳米煮成粥，粥成后入冰糖少许，稍沸即成。
三、物理治疗
呼吸功能锻炼
闭嘴气，然后通缩唇吹口哨样缓慢呼气，同时收缩腹部，吸气和时气时间比为1:2或1:3，尽量深吸慢呼，每分钟呼吸7~8次，每次10~20分钟，每日锻炼2次，提高肺气，改善呼吸功能。
