总有一口痰卡在喉咙！你知道为何吗？ 你是否也有一口痰卡在嗓子，怎么吐也吐不掉的烦恼呢？ 这，大概率是痰湿体质的表征。 中医认为“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，脾胃不好，代谢不掉的脏东西，慢慢变成浓稠的痰湿，黏答答粘在嗓子上。 痰湿的表现： 嗓子总有一口痰，咽不下，排不完 舌相上，舌头胖大，有齿痕 人总是脑沉脚重，人整天没有什么精神，不想动，睡不够，喜欢懒床，全身疲乏无力 上热下寒，四肢怕冷 经验分享: 1、判断自己肝郁气滞方面的问题 这是大多数人都会忽略这一点！ 中医认为，肝不好，会克制住脾，间接导致脾胃不好 【做法】 重视情绪上的疏泄，配合食疗和睡眠，先把肝调理好。 肝血不足，可以多吃枸杞子，肝火旺，清肝热，肝郁气滞，舒肝理气 针对每种不一样的情况，都有对应的调理方式，切不可自行用药。 2、解决三焦不通的问题 这个问题不解决，容易上热下寒，表现：吃点补身体的易上火，吃寒凉的清热也上火，让你无从下手，多数是身体的气血不通畅或中焦堵住了。补吃不进，热泻不掉。 【做法】 泡脚和金鸡独立，睡觉时候穿袜子 先打通全身的气血和不通畅的问题，否则中焦堵住了，吃药也很难吸收。 3、调理脾胃 脾胃不好有几种情况，得分辨清楚 是脾气虚，还是脾阴虚，还是脾阳虚，相同道理，胃也有这几种情况，实际的情况，相当一部分还夹杂多种体质的表现，痰湿一般会夹杂阳虚，上热下寒这种情况居多 饮食方面： 多吃健脾胃的食物，比如怀山药，莲子，白术，板栗，小米这些易消化的 少吃寒冷的、甜腻的，酸甜的食物和饮料，减轻脾胃的负担。 病情轻微的，是单方面的气虚，就健脾益气，阴虚的，健脾滋阴。 关注@中医内科吕主任，做你身边的中医朋友！ #脾胃##健脾#
