今天是一期关于“心血管健康”的超强科普，汇总了Peter Attia在Andrew Huberman（85、Mar 20, 2023）和Rhonda Patrick（85）的3期播客中的相关内容。作为我频道最常出现的3位专家，尤其是长寿医生Peter Attia，非常强调心血管健康的重要性✅但生活中却经常被忽视。所以即使这几篇播客晦涩难懂，我也尽我所能总结出来了，希望对大家有用[拥抱R]
Attia医生说，为什么🫀心血管病经常被忽略？因为它没有什么症状，一半的人一发病就是死亡。而且年龄和基因是高危因素，这些又是我们不可控的，如果日常不注意，那危险可想而知。
我们之前听到，关于心血管病“指标”最多的是——LDL低密度脂蛋白，Peter给出的观点是ApoB在预测风险方面远远优于LDL✅
关于补剂，我挺久之前写过一篇关于🐟鱼油的内容，有一位营养师老师在留言区说：“鱼油只降甘油三酯降不了胆固醇，保护血管需要考虑高浓度磷脂”，这句话让我印象深刻。后来接触的产品多了，我发现🦐磷虾油中，自然含有omega3、磷脂和虾青素，所以开始对它产生了很高的兴趣。
我们之前写过鱼油、磷虾油和海豹油的横评🆚它们各有其特色，其中磷虾油最大的特点就是——它是磷脂型omega3，这种形式吸收率更高，能更好地进行脂质调节；另外，因为它的原料是磷虾，处于食物链底端，所以受污染小，原料更纯净。而且还含有天然虾青素，保持omega3不被氧化。
MegaRed这款精萃磷虾油，是和世界领先磷虾油供应商联合出品的，750mg/粒高浓缩磷虾油，吃一颗相当于吃了鱼油+卵磷脂+虾青素，优质天然磷脂可以加快体内脂质代谢。品质方面，它的原料是🧊南极纯净深海特定48区的野生磷虾，保证了产品更加纯净。 安全性方面，这款精萃是体育·训练局国家队运动员的备战保障产品，还有MSC、NSF等权威第三方认证，用起来还是比较安心的❤️
心血管健康真的太太太重要，希望大家一起，从现在开始，为高质量的晚年生活，做好健康准备❗️
